Tirza Healthy Store

5 Hal yang bikin hidup lebih sehat.

5 Hal yang bikin Hidup lebih Sehat

Hai semua … Kali ini aku mau bagiin tips tipis-tipis soal pola hidup sehat yaa …
Buat teman-teman yang belum tahu dan mungkin belum nglakuin pola hidup sehat,
nih aku bagiin 5 tips nya. Apa saja ya? Berikut penjelasannya:
1. Istirahat Atau Tidur Yang Cukup
Istirahat membuat tubuh kita lebih fit atau lebih sehat. Dengan tidur yang cukup kita bisa mendapatkan energi dan tenaga untuk melakukan kegiatan seharian.

2. Makan Makanan Sehat Dan Bergizi Seimbang
Kita harus makan makanan yang sehat dan bergizi. Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang akan membuat tubuh kita menjadi sehat.

3. Olahraga Secara Teratur
Dengan olahraga secara teratur, tubuh kita akan merasa lebih segar dan bugar, karena dengan kita berolahraga kita akan lebih aktif bergerak yang kemudian dapat membakar kalori didalam tubuh.

4. Minum Air Putih Yang Banyak
Salah satu hal yang paling penting dan paling mudah dilakukan dalam pola hidup sehat yaitu minum air putih yang cukup, yaitu minimal 8 kali sehari. Fungsinya ialah agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

5. Hindari Stres
Sebisa mungkin untuk menghindari stres. Stres dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh kita akan lemah dan gampang terserang penyakit.

Selamat mencoba…(Tirza)

Contact Us

Perum Ngemplak Karangjati

no. 11 RT 02 RW 35 Sinduadi

Mlati Sleman

Yogyakarta 55284

Leave a comment

Your email address will not be published.